勉強のストレスを減らす「完璧主義のやめ方」〜60点で回し、80点で固める〜

みなさんこんにちは。  

個別指導塾NorthCREA 塾長の野崎です。  

今日は、真面目な受験生ほどハマりやすい落とし穴について話します。  

テーマは――「完璧主義」です。

完璧主義は、一見“良いこと”に見えます。  

でも受験勉強では、完璧主義が強いほど

始められない  

進まない  

続かない  

という現象が起きやすい。

なぜなら受験は、短距離走ではなく長距離走だからです。

完璧主義の人は、勉強を始める前から脳がこう考えます。

今日はまとまった時間がないからやめよう  

最初から全部理解して進みたい  

ノートをきれいにまとめたい  

途中でミスしたら嫌だ  

完璧にできないなら意味がない

結果、何が起こるか。

0点の日が増える。

受験で一番怖いのは、60点の日ではなく  

0点の日です。

ここで今日の結論です。

完璧を目指すより、

60点の勉強を毎日回す方が強い。

60点とは、「雑にやる」ではありません。  

“合格につながる最低ライン”を毎日確保する、という意味です。

例えば

英単語30個  

数学の例題1問＋解き直し1回  

現代文1題の本文だけ読む  

社会は一問一答20個

これで十分、進みます。  

むしろこれが続くと、偏差値は安定して上がります。

次に大事なのは、80点の意味です。  

80点は、質を上げるフェーズです。

解き直しを2回、3回と増やす  

間違いの原因を分類する  

類題で再現できるか確認する  

知識を体系化する

でも、これを最初から毎日100点でやろうとすると  

重すぎて倒れます。

だから順番はこうです。

60点で回す（継続のエンジン）  

余力のある日に 80点で固める（伸びの加速）

 

①「今日の最低ライン」を紙に1行で書く

迷うほど、完璧主義は強くなります。  

だから先に決める。

「今日はこれだけやれば勝ち」  

を1行で書く。

これで、勉強が“終わる”ようになります。

② ノートをきれいに作らない（目的は点数）

ノート作りが目的化すると、時間が溶けます。  

必要なのは見栄えより、

解けるようになる  

覚えられるようになる  

この2つです。

③ 「できなかった日」ではなく「戻れた日」を評価する

受験は毎日完璧にはいきません。  

崩れる日は必ず来ます。

大事なのは

崩れたことではなく、

次の日に戻れたか。

ここを評価できると、メンタルが安定します。

最後にまとめます。

完璧主義は「着手が遅くなる」ので受験では不利  

勝つ人は 60点で回し、80点で固める  

最低ラインを決めると、迷いが減って続く  

ノートの完成度より、再現できるかが大事  

崩れる日があっても、戻れる仕組みが強い

完璧じゃなくていいです。  

やめないことが一番強い。

今日も、60点でいいから前に進みましょう。  

それでは今日はこの辺で。  

塾長野崎でした。