効率的に勉強するための時間戦略

 こんにちは！

「1日１食ドカ食い生活」実践中の塾長野崎です。

この１週間で-0.6kg。順調です（笑）

３月中はこの生活をしていき、

４月は「１日２食チョイ大盛生活＆１６時間断食生活」をしてみて、

どちらが合うかを試してみようと思っています。

 

さて本題です。

今回は効率的に勉強するための戦略をお伝えいたします。

是非参考にしてください！

 

効率的に勉強をするのであれば、「１日を３分割」して、その時間の特性に合わせた勉強をするのがおススメです。

 

朝の方が効率的なものもあれば、夜に勉強した方が効果が上がるものもあります。

それを見極めることで、さらに効率的な勉強を行うことができます。

 

まず朝。

寝ている間に潜在意識が活性化しているので、朝は脳が活発に働いています。

つまり、朝は頭を使うのに時間を費やしましょう。

まとめて勉強したいならば、「すべてを朝に集中させる」のが、一番効率的です。

（ちなみに野崎も毎朝５：００～７：３０が勉強のゴールデンタイムとなっています）

※人間の脳は、「３％の顕在意識」と「９７％の潜在意識」に分けられると言われています。

顕在意識とは普段意識できている意識で、潜在意識はその逆です。

顕在意識に比べて潜在意識の容量は膨大で、勉強を行う上では、

この潜在意識を上手に活用するのが重要になります。

 

昼は学生さんは学校に通っていると思います。

勉強と部活動、プライベートなども充実させてほしいと思います。

 

夜は、勉強という意味では頭の回転が遅くなります。

ただ、寝ているときは潜在意識が活性化して、「その日一日の記憶が定着」します。夜に勉強を行うならば、「暗記もの」をするのが効率的となります。

 

人間の脳の特徴をよく理解し、自分のスケジュールと照らし合わせて、

自分に合った勉強法を確立していきましょうね！

 

それでは今週もよろしくお願いいたします。塾長の野崎でした！

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