ミニマリスト志向のススメ

 

みなさんこんにちは。
個別指導塾NorthCREA 塾長の野崎です。

 

本日は、「ミニマリスト志向のススメ」というテーマで書いてみたいと思います。

 

「ミニマリスト」と聞くと、物がほとんどない部屋で暮らしている人をイメージするかもしれません。

もちろん、持ち物を減らすことも一つの方法です。

しかし、私が大切だと感じているのは、物を減らすことだけではありません。

自分にとって大切なものを選び、必要以上に増やしすぎないこと。

これは、勉強の進め方や生活習慣、そして日々の考え方にもつながっています。

特に高校生や高卒生のみなさんは、勉強や進路、人間関係など、考えることがたくさんある時期です。

 

今回は、思考をミニマル＆シンプルにすることで得られるメリットを、8つ紹介します。

 

① 今やるべきことが見えやすくなる

「英単語も覚えなきゃ」

「数学の復習もしなきゃ」

「過去問もそろそろ始めなきゃ」

やるべきことが次々に浮かんでくると、かえって何から手をつければよいかわからなくなることがあります。

そんなときは、頭の中だけで考え続けず、まず紙に書き出してみましょう。

そのうえで、今日やることを2〜3個に絞ってみます。

たとえば、

• 数学の間違えた問題を3問解き直す
• 英単語を30個確認する
• 昨日の授業を15分復習する

というように、具体的にすることがポイントです。

やることが見えると、「何から始めよう」と迷う時間を減らしやすくなります。

 

② 一つのことに集中しやすくなる

勉強中にスマホの通知を確認し、動画を見て、また勉強に戻る。

こうしたことを繰り返していると、机に向かっている時間のわりに、思ったほど進んでいないことがあります。

そこでおすすめしたいのが、今やることを一つに決めることです。

「まずは25分、数学のこの問題に取り組む」

その間はスマホを手の届かない場所に置き、ほかのことはひとまず後回しにします。

長時間ずっと集中しようとしなくても大丈夫です。

一つのことに向き合う時間を少しずつ積み重ねていきましょう。

 

③ 参考書を使い切りやすくなる

書店やインターネットを見ると、魅力的な参考書がたくさんあります。

新しいものを見るたびに、「これを使えば成績が上がるかもしれない」と思うこともあるでしょう。

しかし、参考書を増やしすぎると、どれも途中のままになってしまうことがあります。

大切なのは、持っている冊数よりも、選んだ一冊を自分の力にすることです。

たとえば数学なら、まずは今使っている問題集の基本問題を繰り返す。

解けなかった問題に印をつけ、もう一度解き直す。

そうやって一冊と丁寧に向き合うことで、自分の理解も確認しやすくなります。

もちろん、今の教材が難しすぎる場合や、目的に合っていない場合は見直しも必要です。迷ったときは、先生に相談してくださいね。

 

④ 生活のリズムを整えやすくなる

毎日の生活がその場しのぎになっていると、勉強を始める時間も不規則になりがちです。

そこで、生活の中にシンプルな「型」を作ってみましょう。

たとえば、

• 起きたらカーテンを開ける
• 朝食後に英単語を確認する
• 夜は翌日の教材を机に用意する

このように、すでにある習慣と勉強をつなげると、始めるきっかけを作りやすくなります。

高卒生のみなさんは特に、一日の時間を自分で管理する場面が増えると思います。

すべてを細かく決める必要はありません。「朝起きる時間」と「勉強を始める時間」など、まずは一つか二つの軸を決めてみてください。

 

⑤ 不安を整理し、次の行動を考えやすくなる

受験が近づくと、将来のことや模試の結果など、いろいろな不安が出てきます。

不安を感じること自体は、決しておかしなことではありません。

ただ、頭の中で同じことを考え続けていると、疲れてしまいます。

そんなときは、悩みを次の二つに分けてみましょう。

• 今、自分にできること
• 今すぐには変えられないこと

たとえば、模試の結果そのものは、あとから変えられません。

でも、間違えた問題を見直し、次に向けて復習することはできます。

不安を無理に消そうとするのではなく、「今日できることは何だろう」と考えてみる。

それだけでも、次の一歩が見つかりやすくなります。

不安が強いときや、一人で抱えるのがつらいときは、家族や先生など、周りの人にも話してくださいね。

 

⑥ 他人と比べすぎず、自分の成長を見やすくなる

友達の勉強時間や模試の成績を聞いて、焦ってしまうことはありませんか。

SNSを見て、「自分だけ遅れているのでは」と感じることもあるかもしれません。

しかし、一人ひとり、これまでの学習状況も、得意・不得意も違います。

他人の様子が気になったときは、比べる相手を少し変えてみましょう。

昨日の自分、先週の自分と比べてみる。

「先週は解けなかった問題が解けた」

「以前より早く勉強を始められた」

「苦手な単元に取り組めた」

そんな小さな変化も、大切な前進です。

周りを参考にすることはあっても、自分に合ったペースを見失わないようにしたいですね。

 

⑦ 休むことにも目を向けやすくなる

「勉強しなければ」と思うあまり、休むことに罪悪感を持ってしまう人もいます。

しかし、勉強を続けるためには、休息も大切です。

睡眠が足りないまま机に向かっても、集中しにくくなることがあります。

ミニマリスト志向は、必要なものまで削ることではありません。

睡眠や食事、気持ちを切り替える時間は、勉強を続けるために大切なものです。

夜遅くまで何となくスマホを見る時間を減らし、その分、少し早く眠る。

休憩するときは、勉強のことをいったん横に置いて、しっかり休む。

そんなふうに、頑張る時間と休む時間の両方を大切にしてほしいと思います。

 

⑧ 「できた」を積み重ねやすくなる

計画を立てるとき、やる気があるほど、たくさんの予定を詰め込みたくなるものです。

しかし、予定どおりに進まない日が続くと、「自分はダメだ」と感じてしまうこともあります。

そんなときは、目標を少しシンプルにしてみましょう。

「数学を3時間やる」ではなく、「まずは基本問題を2問解く」。

「英単語を全部覚える」ではなく、「今日は20個を確認する」。

最初の一歩を小さくすると、始めるハードルが下がります。

そして、一つ終わったら「今日もできた」と自分で認めてあげてください。

小さな達成を積み重ねることは、勉強を続ける自信にもつながります。

 

大切なのは、自分にとって必要なものを選ぶこと

ミニマリスト志向とは、何でも減らせばよいということではありません。

勉強も、生活も、人とのつながりも、自分にとって大切なものはきちんと残す。

そのうえで、増えすぎた予定や情報、考えごとを少しずつ整理していく。

私は、そんな考え方が大切だと思っています。

最初からすべてを変える必要はありません。

今日紹介した8つの中から、「これならできそう」と思うものを一つ選んで、試してみてください。

机の上を少し片づける。

今日やることを3つ書き出す。

寝る前のスマホ時間を少し短くする。

その小さな一歩が、勉強や生活を整えるきっかけになるかもしれません。

個別指導塾NorthCREAでは、勉強の内容だけでなく、一人ひとりに合った学習の進め方も一緒に考えていきます。

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

個別指導塾NorthCREA
塾長 野崎