GW明けは“伸びる人の習慣”が決まる～最初の1週間の過ごし方～

みなさんこんにちは。個別指導塾NorthCREA 塾長の野崎です。

 

GWが明けて、通常の生活が戻ってきました。

この時期は「ここから頑張る！」という気持ちは出やすい一方で、現実には疲れが残っていたり、学校のペースに慣れるまでに時間がかかったりして、勉強が不安定になりやすい時期でもあります。

 

今日は、GW明けの“最初の1週間”でやっておくと、その後が一気にラクになるポイントをまとめます。

GW明けに崩れるパターンは、だいたいこの2つです。

 

• 失敗①：最初から飛ばしすぎて3日で疲れて止まる

• 失敗②：疲れているのを理由に、なんとなくダラダラしてペースが戻らない

 

どちらも、続かない形になっているのが原因です。

大事なのは、気合いではなく「続く形」に整えることです。

 

GW明けは、いきなり長時間勉強を目標にすると失速しやすいです。

おすすめは、時間ではなく「毎日やること」を固定すること。

 

例：

• 英語：単語＋音読（合計20分）

• 数学：計算＋典型の解き直し（20〜30分）

• 理科・社会：用語整理 or 一問一答（15分）

 

まずはこれを“毎日”回す。

ここが安定すると、自然と勉強量は増やせます。

GW明けは体も頭も、想像以上に疲れています。

疲れている日に難しい問題に突っ込むと、

「できない」→「嫌になる」→「止まる」

に入りやすいです。

 

そんな日は、勉強をやめるのではなく、内容を軽くして継続が正解。

例：

• 数学：新しい問題→計算

• 典型の解き直しへ

• 英語：長文→単語＋音読へ

• 理科：難問→基本問題＋用語整理へ

 

“ゼロにしない”だけで、週末に立て直しやすくなります。

GW明けは授業が一気に進みます。

ここでおすすめなのは、授業を受けるときに「復習前提」でメモを取ることです。

 

具体的には、

• その日のうちに確認するページ（教科書・問題集）を決めておく

• “できなかった問題”だけ印をつける

 

これだけで復習が速くなり、授業についていきやすくなります。

GW明けは、やることが増えて頭が散らかりやすい時期です。

この状態で全部やろうとすると崩れます。

今週中に、優先順位を3つに絞るのがおすすめです。

例：

• 最優先：数学の計算・典型（毎日）

• 次：英単語・音読（毎日）

• 余力：理科の基本問題（週に3回）「

 

まずこれだけは守る」を決めると、忙しい日でも勉強が途切れにくくなります。

GW明けの1週間は、ここから先の伸び方を左右する大事な時期です。

 

• 勉強時間より「毎日やること」を固定する

• 疲れた日は内容を軽くして継続する

• 授業は復習前提で受ける

• 優先順位を3つに絞る

 

このあたりが整うと、勉強が安定して、結果的に成績も上がりやすくなります。

 

それでは今日はこの辺で。塾長野崎でした。

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