整理整頓のススメ

こんにちは！塾長の野崎です。

最近は「ゼロ秒思考～頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング（赤羽雄二著）」

にハマり、毎日メモ書きをしています。

1日10分カフェにてメモ書きをして、思考の整理をし、

行動に移すことで、自分のやりたいことをしっかりと実行できています。

「朝カフェでリラックス」

「メモ書きで思考整理」

「手ぶら出勤」

野崎の最近の朝習慣です。

さて、皆さん新生活になり1か月半、少しずつ慣れてきていますか？

今はまだ大丈夫かもしれませんが、今後いろいろとやりたいことややるべきことがたくさん出てきて、心に余裕がなくなってくるかもしれません。

そうならないように、今から「頭の中の整理整頓のコツ」を３点お伝えしておきますね！

1. まず５分間立ち止まって考えてみる

2. 必要なモノと不要なモノを分けて、不要なモノは捨てる

3. 必要なモノの順序を整える

1. まず５分間立ち止まって考えてみる

毎日５分間でいいので、自分の行動を振り返ってみる習慣をつけてみましょう。理想を言えば手帳などにメモをするなどをして書き出してみても良いですね。その中でやってよかったこと、やる必要のないこと、などなどいろいろと思うところがあるのではないのでしょうか。まずは５分間自分自身を冷静に分析する時間を持つと良いですね。

2. 必要なモノと不要なモノを分けて、不要なモノは捨てる

これが整理整頓の「整理」にあたります。

①で振り返ってみて自分にとって必要なモノは残し、不要なモノは捨てるようにしましょう。

例えば、趣味をしている時間は心が豊かになる時間だから大切に残しておく。でもダラダラとテレビを見ている時間は実は無駄な時間だったから、この時間を捨てて勉強や趣味の時間に充てよう。といった感じです。

3. 必要なモノの順序を整える

これが整理整頓の「整頓」にあたります。

②で残った必要なモノに優先順位をつけて、順番にこなしていくようにすると、やり残しなどを防ぐことができます。