ミニマリスト志向が導くポジティブ思考（受験生のメンタル編）

みなさんこんにちは。  

個別指導塾NorthCREA 塾長の野崎です。

今日は受験生にとって大事なテーマ、メンタルの話をします。

タイトルは、  

「ミニマリスト志向が導くポジティブ思考」。

ここでいうミニマリストは、ただ物を減らす話ではありません。  

受験生活の中で、心を重くするものを減らして  

前向きに動ける状態を作る考え方です。

結論から言うと、ポジティブ思考は気合いではなく、  

“余計なものを削る”ことで自然に生まれます。

受験生のメンタルを削る最大要因の一つがこれです。

あの人はもっと進んでる  

模試の判定が…  

SNSで見た勉強法が気になる  

情報が多いほど、比較が増えます。  

比較が増えるほど、自己否定が増えます。

ミニマリスト的に言うなら、  

「見なくていい情報は、見ない」が正解です。

見る教材・情報源を絞る  

参考書を増やしすぎない  

SNSは時間を決める（できれば夏は距離を置く）

余計な比較が減ると、自然と気持ちは上向きます。

メンタルが沈むときは、たいてい

目標が大きすぎる  

やることが多すぎる  

終わらなくて自己嫌悪  

この流れです。

だから受験生ほど、  

“やることを減らす”のが強い。

おすすめは、1日の目標を「3つ」までにすること。

今日はこれだけやれたら勝ち  

ここまでできたら合格点  

こうやって小さく勝つ回数を増やすと、  

自信は後からついてきます。

受験生は、頑張っている人ほど不安になります。

でも不安は、考え続けても消えません。  

消えるのは、行動したときだけです。

ミニマリスト的メンタルの基本はこれです。

不安になったら、解き直し1題  

迷ったら、暗記カード10個  

落ち込んだら、基礎問題を1ページ  

“重い思考”を減らして、“軽い行動”を増やす。  

これがポジティブ思考の作り方です。

最後にまとめます。

比較を減らす（情報を絞る）  

目標を減らす（今日の勝ちを作る）  

不安を減らす（悩むより手を動かす）  

受験は、気持ちが沈む日があって当たり前です。  

でも、余計なものを削っていけば、前に進む力は戻ってきます。

小さく整えて、淡々と積み上げる。  

それが一番強いメンタルです。

それでは今日はこの辺で。  

塾長野崎でした。