日々を記録して、自分の頑張りを目視👀

みなさんこんにちは！教室長尾山です。

日々、さまざまなことを頑張っている方が多いと思いますが、どれくらいと訊かれると難しくなりますよね。

たくさん！とか、ちょっとだけ……とか。いろいろ表現できると思いますが、

今日は「ジャーナリング」という方法で、自分の記録を立ててみる方法をお伝えします🎶

特に難しいことはないです。今日あったことや、やったこと、考えたこと。

SNSにつぶやくかわりに、手帳やノートに記していくだけ！

絵を描いてもいいし、写真を付けてもいいと思います。いまはスマホアプリにジャーナリングアプリもあるみたいですね🎶気軽にはじめられます。

おやまは、iPadのアプリをつかって、手書きで日々をまとめています。せっかくなので最近のものから一部切り出してみました🎶

※本来は人に見せる必要はないですよ～！

他にもその日あったことだったり、次の日にやりたいことをメモしたり……

自由形で毎日の記録をのこしています🎶

このジャーナリングの良いところは、ふと振り返ったときに「この日はこんなこと思ってたんだ」と簡単に振り返ることができるところです！

一週間毎に読み返したりして、今週はこれできてたなぁ、これはできてなかったなぁ。ヨシ、来週は～……と、目標立てがとてもスムーズになりました。

身近なことからはじめるジャーナリング、皆さんもぜひやってみてくださいね🙌

それでは尾山でした。また明日の更新もおたのしみに！

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