自分のリズムをしっかりと創りましょう！
2023/08/18
こんにちは！ミニマリストの野崎です。
ここ最近は予備校講師仲間にも
野崎のミニマリストぶりが浸透しており、
整理整頓の相談をされるようになってきております（笑）
さて、北海道ではそろそろ夏休みが終了し、
夏休みとは違ったスケジューリングに
なっていくと思います。
はじめは生活のペースがつかめない人が
多いのではないのでしょうか？
そこで今回は自分のリズムを保つためのコツを
野崎なりにお伝えできればと思います。
1. 自分のルーティンを創り、実行する
野崎は毎日２４時就寝→朝５時起床を続けております。
（少し前までは４時半でしたが、これから秋・冬を迎えるにあたって
５時おきに変更しています。）
自分なりに寝る時間と起きる時間を決めておいて、
それをしっかりと守りながら生活をすることはとても重要だと思います。
2. 毎朝一日のスケジュールのチェックを行う。
上記①をしっかりと守るためには、
一日のスケジューリングをしておくことはとても大事です。
野崎の場合には朝５時に起床後、手帳等で一日の確認をします。
ポイントは２点。
1.重要度によって色分けをしておき、優先順位をつけておくこと。
野崎の場合は、
赤→最重要
青→重要
緑→プライベート・あまり重要ではないがいやっておきたいこと
と色分けをして分類しています。
2. 余白の時間をつくっておくこと。
あらかじめ余白の時間を用意しておくことで
ココロにも余裕ができます。
3. 夜にスマホを観ない。
野崎の場合に夜寝る前にスマホを観てしまうと、
眠りが浅くなってしまう傾向があるので、
寝る１時間前からはスマホを観ないようにしています。
皆さん各自の特徴をお持ちだと思いますので、それを踏まえたうえで、
自分スタイルの確立をしておいてくださいね。
というわけで野崎でした。それではまた来週！
※おまけトーク
先日医系専門予備校の生徒さんのカバンの中が
プリント類でいっぱいだったので、整理整頓の仕方を説明し、
実行してもらったところ、とてもスッキリしたようで、
勉強もしやすくなったとのこと。
鞄の中身は頭の中身と一緒。
整理整頓と勉強の親和性は高そうですね（笑）
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