自分だけのリフレッシュ方法を持ちましょう！

常に勉強のことだけ考える、というのは仕事としている私たちでさえ難しいことなので、受験生の皆さんには適宜リフレッシュタイムを設けて残りの期間勉強を続けられる仕組みを創ってほしいと思います。

 

ちなみに野崎は毎日朝5時に起きて２３時まで仕事をしていますが、１日の中で何回かリフレッシュタイムを設けています。

朝5時～８時までの間には、Jazzを流しながらカフェにいるような感じで楽しみながら朝活（勉強・読書・仕事・筋トレなどなど）をしています。

 

１２時～１３時はランチタイムで、お気に入りのお店に行くようにしています。

（朝は野菜ジュース、夜は軽食、お昼だけしっかり食事を楽しみます）

必要であれば10分程度仮眠をとることもあります。

ちょっと仮眠をとるだけで頭がスッキリし、仕事を再開することができます。

 

夜寝る前はフリータイム。動画を観たり瞑想をしたり。

あとは夜寝る前と朝起きた時にはストレッチをしています。

（ちなみにYoutube「オガトレ」さんの動画を参考にしています）

 

上手に気分転換を行うことは受験勉強をする上ではとても大切。

 

圧倒的な勉強量・仕事量をこなすための仕組みづくりを各自創ってくださいね！

 

というわけで野崎でした。また来週！